Su içerken yapılan en büyük hata! Sağlığınızı riske atıyor…
Yazın sıcak mevsimde su tüketimi artarken, kışın soğuk mevsimde susuzluk hissi azalır. Çoğu insan kış aylarında su içmeyi ihmal etse de bu durum sağlığınız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Uzmanlar hem kış hem de yaz aylarında düzenli su tüketiminin önemli olduğu konusunda uyarıyor.
Necmettin Erbakan Üniversitesi İç Hastalıkları Araştırma Bölümü, yaz aylarında sıcakların ve terlemenin etkisiyle su ihtiyacının arttığını söyledi. Görmek. Fethi Yön, şöyle konuştu: “Kış aylarında susuzluk hissi ve suya olan ihtiyacımız yaz aylarına göre biraz daha azalır. Vücudumuzda baroreseptör dediğimiz susuzluk merkezleri bulunur. Yaz aylarında bu baroreseptörler uyarılır. terleme ve sıvı kaybımız oluyor ve susama ihtiyacımız artıyor çünkü kışın bu kadar sıvı kaybımız olmuyor, susuyoruz. Dolayısıyla susama ihtiyacımız azalabilir. Ancak kendimizi daha az hissettiğimiz için su içmeyi bırakamayız. susuz. “Sıvı, çay ve kahve tüketimi suyun yerini tutmaz. Hatta çayın, özellikle de bitki çaylarının tüketimi idrar söktürücü etkisinden dolayı sıvı kaybına yol açabilir. Bu nedenle sadece su içmekten kaçınmamalıyız. Çünkü çay içiyoruz” dedi.
Doktor, yaşlandıkça baroreseptör adı verilen susama merkezlerinin duyarlılığının azaldığını söylüyor. Fethi Yön, şunları söyledi: “Özellikle yaşlılar susama ihtiyacı duymadıkları için su tüketmiyorlar. Bu durum ciddi komplikasyonlara yol açmakta ve tehlikeli sağlık durumlarına yol açmaktadır. Çocuklar su ihtiyacını fark edemedikleri için işçiler, sağlık çalışanları ve ebeveynler Onlara yardım edilmeli ve yaşlılar da su tüketmelidir. Çocuklar da belli miktarda su tüketmelidir.” “Su içmeyi daha çok oyun haline getirmemiz lazım. Oyun oynayarak bunu daha aktivite haline getirebiliriz. Ancak özellikle yaşlılarda su içme konusunu biraz daha teşvik etmemiz gerekiyor” dedi.
Böbrek sorunu olan hastalarda prerenal akut böbrek yetmezliği olarak adlandırılan hipovolemik durumlara neden olabileceğini belirten Dr. Fethi Yön, şöyle konuştu: “Öncelikle böbrek hastalığı böbrekle ilişkili kalp hastalığına yol açabilir. Kış aylarında su tüketimini artırarak böbrek hastalığına neden olabilir. Vücudun iç dengesini ve iç sıcaklığını sağlamak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek aylar Vatandaşlar ayrıca suyun vücudun bir ihtiyacı olduğunu ve yaz aylarında daha fazla sıvı kaybedildiği için daha fazla tüketildiğini ancak kışın su tüketiminin de önemli olduğunu belirtti.
